Kaslarda gevşeme

‍Masaj, kaslardaki gerilimi ve sertliği azaltır. Masaj yoluyla uygulanan basınç, kasların kan dolaşımını artırarak, kasların daha iyi oksijenlenmesini ve beslenmesini sağlar. Bu da kaslardaki gerginliği azaltır ve rahatlama sağlar.

‍

Dolaşımın iyileştirilmesi

‍Masaj, kan dolaşımını artırır. Masaj yoluyla uygulanan basınç, arterlerin genişlemesine ve kan akışının hızlanmasına neden olur. Bu da vücudun dokularına daha fazla oksijen ve besin maddesi taşınmasına yardımcı olur.

‍

Lenf dolaşımının artırılması

‍ Masaj, lenf dolaşımını da artırır. Lenf sistemi, vücuttaki toksinleri ve atıkları uzaklaştırmak için önemlidir. Masaj, lenf sisteminin daha iyi çalışmasına ve toksinlerin daha etkili bir şekilde atılmasına yardımcı olur.

‍

Sinir sistemi üzerindeki etkiler

‍ Masaj, sinir sistemini rahatlatır ve rahatlatıcı bir etki sağlar. Masaj, vücuttaki stres hormonlarının azaltılmasına ve rahatlama hormonlarının (serotonin ve endorfin) salınmasına yardımcı olur.

‍

Bağışıklık sistemi üzerindeki etkiler‍

Masaj, bağışıklık sistemini güçlendirir. Masaj, bağışıklık hücrelerinin sayısını ve işlevselliğini artırarak, hastalıklara karşı daha dirençli bir vücut oluşturur.

‍

Solunum sistemi üzerindeki etkiler‍

Masaj, solunum sistemini rahatlatır ve nefes almayı kolaylaştırır. Masaj, göğüs kaslarının gevşemesine yardımcı olur ve akciğerlerin daha iyi çalışmasına olanak tanır.

‍

Masajın fizyolojik etkileri, genel sağlık ve refahımızı artırmak için son derece önemlidir. Düzenli olarak yapılan masajlar, kas ağrılarını azaltmak, vücudu rahatlatmak ve stresi azaltmak için mükemmel bir yoldur. Ancak, herhangi bir tıbbi durumu olan kişilerin masaj öncesinde doktorlarına danışmaları önemlidir.

‍